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www23138com·糖尿病逆转的最佳时期,错过就太可惜了!

发布时间:2020-01-09 09:33:06 阅读次数:3777

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www23138com,如果有一台时光机器,我希望回到从前,逆转我的人生。——by糖友

在中国,约有5亿人,其实并不知道自己已经处在糖尿病前期了。

在接下来的十年中,大部分的人都会陆陆续续被查出来,被迫成为我国糖尿病“大军”中的一员,接受治疗。

也有小部分的幸运者,在“糖尿病前期”就察觉到了糖尿病的一些征兆,及时通过药物、饮食干预,最终实现逆转。

什么是糖尿病逆转?

目前医学界还没有对逆转有一个公认的准确定义。

但从科学角度讲,糖尿病逆转是指在没有应用降糖药的前提下,检查糖化血红蛋白正常,进行ogtt试验提示糖代谢与胰岛功能均恢复正常或接近正常。

通俗点说,就是不吃降糖药,不打胰岛素,只要通过控制饮食等生活方式干预,血糖可以保持正常值。

需要特别说明的是,逆转不等于根治!

即便是实现逆转的2型糖尿病人,也不能跟正常人一样,想吃蛋糕就吃,想喝甜饮就来上几杯。

为什么说糖尿病可以逆转?

在这里,就不得不说一下,17年发表在柳叶刀”杂志上研究结果:

十分之九的人(86%)因为体重减轻15公斤以上而使2型糖尿病得到缓解。

在英国纽卡斯尔大学进行的一项“糖尿病缓解临床试验”中,针对298名超重或肥胖的2型糖尿病患者,实行了为期2年的试验。

结果也显示:“45.6%的低卡路里饮食持续3到5个月的人能够停止使用2型糖尿病药物”。

美国联合大学临床试验的结果表明,体重减轻使所有2型糖尿病患者的脂肪代谢正常化,但随着得病时间胰腺细胞的功能逐渐丧失,阻止了一些人恢复到非糖尿病状态。

综上也可以得出一个结论,糖尿病逆转是需要条件的:在糖尿病前期,通过控制体重可以帮助一些人逆转2型糖尿病。

何时是逆转糖尿病的最佳时期?

刚刚诊断为2型糖尿病的时期,即“糖尿病前期”,是逆转的糖尿病的最佳时期。

6.1 mmol/l≤空腹血糖<7.0 mmol/l,餐后2小时血糖<7.8mmol/l,称为空腹血糖受损(ifg);

空腹血糖<7.0 mmol/l,7.8mmol/l≤餐后2小时血糖<11.1 mmol/l,称为糖耐量减低(igt)。

空腹血糖受损和糖耐量减低统称为糖尿病前期。

在这个最佳逆转时期,通过合理治疗之后,不少超重或肥胖的2型糖友可以达到“裸奔”的效果。

对于具有一定病程的糖友,通过合理的治疗后,虽然很难实现逆转,但也可以实现减药、减少并发症的目标。

如何缓解2型糖尿病,实现逆转?

1、生活方式干预

√ 限制饮食:限制热量、甜食以及不健康脂肪的摄入量。

√ 控制体重:特别是肥胖或超重的糖尿病患者,一定要减轻体重。

√ 坚持运动:每周运动五天,每次30分钟。中等强度的运动,例如快步走。

√ 关注血压:尽量把血压控制在130/80mmhg或以下

√ 戒烟限酒:戒烟戒酒可以降低2型糖尿病和心脏疾病的患病风险。

2、药物干预

对于患糖尿病不久,血糖高,症状典型,可以通过强化治疗。

即通过采用药物和胰岛素的办法,把血糖控制在正常范围,治疗时间1-2周或根据情况适当延长。

另外,定期检查如血糖、血压、胆固醇等指标也很有必要。

当然,即便有人通过合理的方式,真的实现了糖尿病逆转,也要保持健康的生活方式,否则,并不曾远去的疾病,还会卷土重来。

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